Chúc mừng mẹ bầu đã bước sang tuần thứ 20 của thai kỳ – cột mốc quan trọng đánh dấu nửa hành trình đón thiên thần nhỏ! Hiện tại, em bé của bạn có kích thước tương đương một củ khoai lang ngọt. Với chiều dài khoảng 16,5 cm và nặng khoảng 300 gram, bé yêu đang phát triển vượt bậc cả về kích thước lẫn các cơ quan bên trong. Đừng quên, giai đoạn này cũng là lúc mẹ cảm nhận rõ hơn những cú “đạp yêu” đầu tiên từ bé, làm cho hành trình làm mẹ thêm phần thú vị và xúc động.Nếu mẹ muốn biết thêm về sự phát triển của bé trong tuần này? Hãy cùng Momhub khám phá bài viết dưới đây nhé!
Những điều diệu kỳ về em bé của bạn trong tuần thai thứ 20
|
|
Bé Yêu … Mút Ngón Tay Rồi Sao? |
Bé cưng của bạn vẫn đang luyện tập kỹ năng mút, một phản xạ quan trọng để chuẩn bị cho việc bú sữa sau khi chào đời. Thậm chí, bé có thể đang dùng ngón tay cái để “thực hành”! |
|
|
Trai Hay Gái – Bí Mật Sắp Được Hé Lộ! |
Bạn tò mò muốn biết bé yêu là con trai hay con gái? Siêu âm ở tuần này thường đã đủ rõ ràng để giải đáp thắc mắc đó. Nếu bạn thích giữ bất ngờ, chỉ cần nói trước với bác sĩ nhé! |
|
|
Tuần Trọng Đại? |
Nếu tuần trước bạn chưa cảm nhận được những cú đạp nhẹ hay cú huých đáng yêu từ bé, thì tuần này có thể là thời điểm đặc biệt đó. Và khi cảm nhận được, chắc chắn bạn sẽ thấy thật kỳ diệu! Nếu chưa thấy, đừng lo – có thể sẽ thêm một chút thời gian nữa. |
Thai nhi tuần thứ 20 lớn như thế nào rồi?
Bé yêu của bạn giờ đây đã nặng khoảng 280 gram (tương đương 10 ounce) và dài khoảng 16,5 cm tính từ đầu đến mông. Dù bé đã lớn hơn rất nhiều so với những tuần đầu, trong bụng bạn vẫn còn khá nhiều không gian để bé vặn mình, xoay tròn và “trình diễn” các động tác nhào lộn. Bạn có thể cảm nhận được những cú đạp hoặc huých nhẹ từ bé, đặc biệt là khi bạn thư giãn hay nằm xuống.
Muốn biết giới tính của bé?
Siêu âm tuần này (được gọi là siêu âm hình thái học) sẽ là cơ hội để bạn biết bé là trai hay gái, nếu bạn muốn khám phá! Dù cơ quan sinh dục ngoài của cả bé trai lẫn bé gái vẫn đang tiếp tục phát triển, siêu âm ở tuần thứ 20 đã đủ rõ ràng để bác sĩ nhận biết giới tính. Ngoài ra, buổi siêu âm này cũng giúp bác sĩ kiểm tra các cơ quan quan trọng khác của bé như tim, phổi, gan và não, cũng như đo lường kích thước của bé để đảm bảo rằng bé đang phát triển bình thường.
Lời nhắn gửi tới các mẹ
Tuần thứ 20 là một cột mốc quan trọng. Ngoài việc bé đang lớn nhanh và phát triển vượt bậc, những cú “máy thai” và kết quả siêu âm giới tính sẽ mang lại cảm giác phấn khích và gắn kết hơn cho hành trình làm mẹ của bạn!
Cơ thể của mẹ bầu thay đổi như như thế nào ở tuần 20?
Chúc mừng bạn đã bước vào mốc giữa thai kỳ (20 tuần đã trôi qua, 20 tuần còn lại!). Khi này, bé yêu trong bụng bạn không còn là điều gì mơ hồ nữa, khi bạn có thể cảm nhận được các cử động của bé và nhận được những nụ cười từ mọi người khi họ nhìn thấy chiếc bụng bầu của bạn.
Bụng bầu của mẹ ở tuần thứ 20
Giờ đây, khi đã bước vào mốc giữa thai kỳ, bụng bầu của bạn đã trở nên rõ ràng hơn, có thể là một chiếc bụng bầu xinh xắn mà bạn sẽ cảm thấy rất tự hào. Khả năng thèm ăn của bạn có thể đã tăng lên đáng kể, và có thể bạn đã bắt đầu “lộ bụng” đủ để người khác nhận ra bạn đang mang thai. Bạn cũng có thể bắt đầu diện những bộ đồ bầu dễ thương, giúp làm nổi bật bụng bầu của mình. Thêm vào đó, đây cũng là thời điểm bạn có thể bắt đầu cảm nhận được những cú đạp nhẹ từ bé, khiến mọi thứ trở nên thật hơn bao giờ hết!
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng kích thước bụng bầu có sự khác biệt rất lớn giữa các bà bầu, ngay cả khi đã đến tuần 20. Vì vậy, đừng quá lo lắng nếu bụng bầu của bạn to hơn hoặc nhỏ hơn so với người khác. Các yếu tố như cân nặng và hình dáng cơ thể, việc đây là lần mang thai đầu tiên hay bạn đã có những lần mang thai trước, hay thậm chí là yếu tố di truyền đều có thể ảnh hưởng đến hình dáng và kích thước của bụng bầu.
Nếu bạn cảm thấy lo lắng, đừng ngần ngại hỏi ý kiến bác sĩ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng tất cả các bụng bầu đều đẹp và hoàn toàn bình thường, dù lớn hay nhỏ.
Tóc và móng tay phát triển nhanh chóng
Có thể bạn sẽ nhận thấy rằng móng tay của mình trở nên cứng cáp hơn, và tóc cũng phát triển nhanh hơn, cảm giác dày và đầy đặn hơn. Cảm ơn các hormone thai kỳ đã kích thích tuần hoàn máu, cung cấp dưỡng chất cho các tế bào tóc và móng.
Tuy nhiên, mặc dù móng tay có thể dài và khỏe mạnh, nhưng chúng cũng có thể trở nên khô và giòn. Còn về mái tóc, mặc dù bạn có thể yêu thích kiểu tóc dày dặn này, nhưng đừng quá yêu thích vì sau khi sinh, quá trình rụng tóc bình thường sẽ quay lại và có thể sẽ rụng nhiều hơn bình thường.
Cung cấp năng lượng cho cơn thèm ăn của bạn
Bạn có đang ở trong “vùng thèm ăn” không? Sau một khoảng thời gian dài buồn nôn và không muốn ăn gì trong những tuần đầu, giờ đây bạn có thể sẵn sàng bù đắp lại thời gian ăn uống đã mất — đồ ăn nhẹ nhường chỗ cho bữa ăn đầy đủ!
Tuy nhiên, trước khi bạn lao vào ăn một bữa buffet “khổng lồ”, có một điều bạn cần lưu ý. Cách ăn nhẹ từng bữa, chia thành các bữa ăn nhỏ trong ngày vẫn là cách tốt nhất để cung cấp dinh dưỡng cho cả bạn và bé trong giai đoạn này. Không chỉ giúp giảm thiểu các vấn đề dạ dày như ợ nóng, khó tiêu hay đầy bụng mà bạn có thể gặp phải trong ba tháng giữa, mà còn đảm bảo rằng bé yêu đang nhận đủ năng lượng khi cần thiết nhất. Thực tế, các nghiên cứu chỉ ra rằng những mẹ bầu ăn ít nhất 5 bữa ăn và bữa ăn nhẹ mỗi ngày có khả năng sinh đủ tháng cao hơn. Vì vậy, khi cơn đói mang thai “ghé thăm”, hãy ăn thoải mái — nhưng hãy ăn từ từ và chia thành nhiều bữa nhé!
Bổ sung Canxi thông minh: Những thực phẩm “vàng” mẹ bầu không nên bỏ qua.
Lời Khuyên
Việc đạt được mốc 20 tuần là một bước tiến lớn trong hành trình mang thai của bạn. Bạn sẽ cảm nhận rõ ràng hơn về bé, về những thay đổi trong cơ thể và hành trình làm mẹ đang trở nên thật hơn bao giờ hết. Hãy giữ tinh thần vui vẻ và tiếp tục ăn uống lành mạnh để cả bạn và bé đều khỏe mạnh!
|
|
Ợ nóng và khó tiêu |
Ợ nóng và khó tiêu có thể trở thành vấn đề phổ biến trong tuần thai thứ 20. Nếu bạn cảm thấy khó chịu, thử nhai một miếng kẹo cao su không đường sau bữa ăn. Lượng nước bọt được tiết ra sẽ giúp trung hòa axit dạ dày và đẩy dịch trở lại dạ dày, giúp giảm bớt cảm giác khó chịu. Hãy thử để thấy hiệu quả. |
|
|
Đau đầu thỉnh thoảng |
Đau đầu có thể xuất hiện khi bạn ở những nơi nóng, thiếu không khí hoặc dưới ánh sáng huỳnh quang. Để giảm thiểu cơn đau, hãy dành vài phút mỗi ngày để ra ngoài, hít thở không khí trong lành và mặc quần áo nhiều lớp để tránh bị nóng, điều này có thể giúp bạn tránh bị đau đầu. |
|
|
Chóng mặt hoặc cảm giác choáng váng |
Những căn phòng bí bách, nóng ẩm có thể không chỉ gây ra đau đầu mà còn khiến bạn cảm thấy chóng mặt, đặc biệt là khi cơ thể đang tạo ra nhiều nhiệt do thai nhi đang phát triển trong bụng. Hãy nghỉ ngơi thường xuyên, ra ngoài để hít thở không khí tươi mát và mặc đồ thoải mái để giữ cơ thể mát mẻ. |
|
|
Chuột rút ở chân |
Mặc dù nguyên nhân gây chuột rút trong thai kỳ chưa được xác định rõ, một lý thuyết cho rằng hiện tượng này có thể do các mạch máu ở chân bị chèn ép, do trọng lượng cơ thể tăng lên và tình trạng sưng phù. Để giảm thiểu chuột rút, hãy nâng chân lên khi có thể và uống đủ nước để giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. |
|
|
Phù nề (sưng phù ở chân và mắt cá chân) |
Khi nước bị giữ lại trong mắt cá chân và bàn chân, bạn có thể cảm thấy đau đớn. Hãy chắc chắn rằng bạn mang giày thoải mái (không quá chật) khi ra ngoài và đổi sang dép khi ở nhà. Tránh mang vớ hoặc quần tất chật, vì chúng có thể cản trở dòng chảy máu (trừ khi đó là vớ hỗ trợ, có thể giúp ích). Điều quan trọng là giữ cho chất lỏng lưu thông tự do để giảm tình trạng sưng tấy ở phần dưới cơ thể. |
|
|
Rốn lồi lên |
Một số bà bầu có thể thấy rốn của mình trở thành một cái lồi, khi tử cung đang đẩy bụng ra phía trước. Nếu bạn không thích sự thay đổi này, đừng lo lắng — sau khi sinh, rốn của bạn sẽ trở lại như cũ. |
Lời khuyên cho mẹ bầu trong tuần 20 của thai kỳ
Bé yêu là con gái hay con trai?
Nếu bạn không muốn đợi đến ngày sinh mới biết giới tính của con, bây giờ là lúc để hỏi bác sĩ hoặc kỹ thuật viên siêu âm. Nếu bạn không chắc có muốn biết giới tính của bé hay không, hãy nhớ rằng đây là quyết định hoàn toàn cá nhân và tùy thuộc vào bạn (và cả đối tác của bạn nếu có).
Cũng cần nhớ rằng, ngay cả khi bạn biết giới tính của con qua siêu âm, kỹ thuật viên đôi khi có thể sai, vậy nên bạn vẫn cần chuẩn bị tinh thần cho một bất ngờ.
Chuẩn bị cho cuộc siêu âm giải phẫu
Mong muốn biết giới tính của bé? Bạn sẽ biết được điều này và nhiều thông tin khác trong cuộc siêu âm giải phẫu vào tuần 20. Trong cuộc siêu âm này, kỹ thuật viên sẽ đo kích thước của bé, kiểm tra tất cả các cơ quan chính và ước lượng lượng dịch ối trong tử cung của bạn. Cuộc siêu âm này sẽ kéo dài khoảng 30-45 phút, và khác với siêu âm trong ba tháng đầu (thường có hình ảnh mờ), lần này bạn sẽ thấy rất nhiều thứ rõ ràng, thậm chí có thể nhìn thấy bé đang mút ngón tay!
Kéo giãn nhưng đừng kéo giãn cơ quá mức
Một trong những triệu chứng mang thai là sự căng ra của cơ và sự lỏng lẻo của dây chằng, điều này làm cho cơ thể dễ bị chấn thương hơn. Hãy nhớ khi tập thể dục, hãy giãn cơ an toàn nhưng đừng kéo quá mức. Nếu một động tác gây đau, hãy dừng lại. Và dù không đau, bây giờ không phải là lúc để thử làm động tác tách đôi đâu nhé!
Chọn sản phẩm chăm sóc da không chứa dầu
Khi mua mỹ phẩm và sản phẩm chăm sóc da, hãy tìm những từ “non-comedogenic”, “không mùi” và “không dầu”. Những sản phẩm này ít có khả năng gây bít tắc lỗ chân lông rất tốt nếu da bạn có xu hướng nhờn. Nhưng nếu da bạn khô, hãy chọn các sản phẩm dưỡng ẩm.
Bí quyết chọn mỹ phẩm an toàn: Sản phẩm không chứa dầu là lựa chọn lý tưởng cho mẹ bầu.
Tận hưởng các loại hạt
Nếu bạn yêu thích các loại hạt, hãy cứ ăn chúng! Việc ăn các loại hạt khi mang thai không làm tăng nguy cơ dị ứng với hạt đối với em bé. Thực tế, nó còn có thể giảm nguy cơ này.
Các loại hạt rất giàu vitamin E, protein và các khoáng chất quan trọng như đồng, mangan, magie, selenium, kẽm, kali và cả canxi. Và mặc dù chúng chứa nhiều chất béo, nhưng đó là loại chất béo có lợi, đặc biệt là axit béo omega-3 giúp phát triển não bộ của bé. Vì vậy, đừng ngần ngại thưởng thức các loại hạt nhưng hãy ăn điều độ nhé!
FAQ:
1. Bé yêu ở tuần thứ 20 có kích thước như thế nào?
Bé dài khoảng 16,5 cm và nặng khoảng 300 gram, tương đương với một củ khoai lang ngọt. Bé đang lớn nhanh và có đủ không gian để thực hiện các động tác nhào lộn trong bụng mẹ.
2. Tuần thứ 20 có phải là thời điểm cảm nhận cú đạp đầu tiên?
Đúng vậy! Đây thường là giai đoạn mẹ bầu cảm nhận được những cú “đạp yêu” từ bé. Tuy nhiên, nếu bạn chưa cảm nhận được, đừng lo lắng, có thể cần thêm một vài tuần nữa.
3. Siêu âm tuần thứ 20 giúp kiểm tra điều gì?
Siêu âm tuần này (siêu âm hình thái học) không chỉ giúp xác định giới tính của bé mà còn kiểm tra các cơ quan quan trọng như tim, phổi, gan, và não, cũng như đo lường kích thước của bé để đảm bảo sự phát triển bình thường.
4. Tại sao mẹ bầu thường gặp ợ nóng và khó tiêu trong tuần này?
Ợ nóng và khó tiêu có thể do tử cung lớn dần gây áp lực lên dạ dày. Ăn chậm, chia nhỏ bữa ăn, và tránh các thực phẩm cay, dầu mỡ là cách giảm thiểu triệu chứng này.
5. Có cần lo lắng nếu bụng bầu nhỏ hơn hoặc lớn hơn người khác?
Kích thước bụng bầu khác nhau tùy thuộc vào cơ địa, cân nặng, và số lần mang thai. Miễn là bác sĩ xác nhận bé phát triển tốt, bạn không cần phải lo lắng.
Để lại một bình luận