Tuần thứ 36 của thai kỳ đánh dấu chặng cuối cùng trong hành trình đầy kỳ diệu của mẹ bầu. Chỉ còn vài tuần nữa thôi, bạn sẽ được gặp bé yêu khoảnh khắc mà mọi sự chờ đợi đều trở nên đáng giá. Trong giai đoạn này, em bé đã gần như hoàn thiện để chuẩn bị cho cuộc sống bên ngoài, trong khi cơ thể mẹ cũng có những thay đổi đáng kể để sẵn sàng cho ngày sinh. Hãy cùng khám phá những điều thú vị trong tuần thai đặc biệt này!
Những điều diệu kỳ về em bé của bạn trong tuần thai thứ 36
Chào mừng mẹ đến tuần thứ 36 của thai kỳ chính thức bước vào tháng thứ 9!
Em bé sắp chào đời của mẹ giờ đã phát triển khả năng nghe rất nhạy bén, bé có thể đang “nghe lén” những âm thanh từ thế giới bên ngoài. Ngoài ra, bé có thể đã bắt đầu dịch chuyển xuống thấp hơn vào vùng xương chậu của mẹ.
Tháng cuối cùng này mang lại một số thay đổi đáng chú ý:
- Tăng độ linh hoạt của khớp: Hormone nới lỏng và làm mềm mô liên kết bắt đầu hoạt động mạnh mẽ để chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ.
- Đau vùng chậu: Điều này có thể xảy ra khi cơ thể mẹ điều chỉnh để hỗ trợ bé di chuyển vào vị trí sẵn sàng chào đời.
|
|
Hình dáng đáng yêu |
Tuần này, bé trông ngày càng giống một trẻ sơ sinh thực thụ với đôi chân bụ bẫm và làn da có sắc hồng, ngay cả đối với các bé có làn da tối màu hơn, do các mạch máu nằm ngay dưới bề mặt da. |
|
|
Đôi tai “bionic” của bé |
Thính giác của bé đặc biệt nhạy bén trong những tuần cuối này. Các nghiên cứu cho thấy bé thậm chí có thể nhận ra giọng nói của mẹ hoặc những bài hát mẹ thường nghe sau khi chào đời. |
|
|
Bé có thể đang di chuyển xuống vùng thấp hơn |
Nếu đây là lần sinh đầu tiên của mẹ, bé có thể bắt đầu di chuyển xuống thấp hơn vào vùng chậu tuần này. Hiện tượng này gọi là “xuống bụng” hoặc “tụt bụng” (lightening hoặc dropping). Đây là bước chuẩn bị quan trọng để bé vào vị trí sẵn sàng cho ngày sinh. |
36 Tuần Mang Thai Tương Đương Bao Nhiêu Tháng?
Nếu bạn đang mang thai tuần thứ 36, bạn đã bước vào tháng thứ 9 của thai kỳ. Chỉ còn vài tuần nữa thôi! Nếu bạn còn thắc mắc, dưới đây là thông tin chi tiết về cách chia các tuần, tháng và tam cá nguyệt trong thai kỳ.
Kích thước của bé ở tuần thứ 36
Bỏ qua những cơn đau lưng và mọi thứ khác! Hãy tập trung vào bé yêu của bạn, hiện tại bé nặng khoảng 2.7 kg và dài từ khoảng 45 đến 48 cm. Tốc độ tăng trưởng của bé sẽ chậm lại trong vài tuần tới, một phần để bé có thể lọt qua ống sinh hẹp và phần còn lại để tích trữ năng lượng chuẩn bị cho cuộc vượt cạn.
Cơ thể thai nhi đã hoàn thiện và tốc độ tăng trưởng đã chậm lại
Xương sọ và bộ xương của bé
Khi bạn mang thai 36 tuần, các xương sọ của bé chưa hoàn toàn kết hợp lại với nhau, điều này giúp đầu của bé có thể dễ dàng (hoặc ít nhất là dễ dàng hơn) di chuyển qua ống sinh. Không chỉ có xương sọ, hầu hết các xương và sụn trong cơ thể bé đều rất mềm, giúp việc chào đời dễ dàng hơn. Nhưng đừng lo, tất cả sẽ dần cứng lại trong vài năm đầu đời của bé.
Hệ tiêu hóa của bé vẫn cần hoàn thiện
Nhiều hệ thống trong cơ thể bé đã phát triển khá hoàn chỉnh, như hệ tuần hoàn và hệ miễn dịch đủ mạnh để bảo vệ bé khỏi các nhiễm trùng ngoài tử cung. Tuy nhiên, vẫn còn một số hệ thống cần hoàn thiện thêm, ví dụ như hệ tiêu hóa. Tại sao? Trong bụng mẹ, bé đã phụ thuộc vào dây rốn để nhận dưỡng chất, vì vậy hệ tiêu hóa của bé, mặc dù đã phát triển nhưng chưa hoạt động. Hệ tiêu hóa sẽ cần thêm một vài năm nữa để hoàn thiện.
Cơ thể của mẹ bầu ở tuần 36 của thai kỳ
Đi bộ trong thai kỳ
Chào mừng bạn đến tháng cuối cùng của thai kỳ! May mắn là bé yêu của bạn sắp chào đời, bởi cơ thể bạn cũng có thể cảm thấy khá mệt mỏi lúc này.
Một trong những điều bạn sẽ nhận thấy là việc đi lại của bạn sẽ giống như một chú chim cánh cụt, đi chậm và có chút “waddle” (bước đi chệnh choạc). Đây không phải là do bạn tưởng tượng, mà là do các mô liên kết trong cơ thể bạn đang bị lỏng ra, mềm hơn nhờ các hormone thai kỳ.
Đi lại nhẹ nhàng để xương chậu được vận động
Điều này là cần thiết bởi vì bé yêu đã lớn rất nhanh và cần phải chui qua xương chậu của bạn, vì thế việc cơ thể bạn dần mềm dẻo và linh hoạt hơn là rất quan trọng để giúp bé ra ngoài.
Đau xương chậu
Tuy nhiên, một nhược điểm của sự linh hoạt này là cơn đau xương chậu. Cộng với áp lực từ đầu bé đang dần chui xuống xương chậu và tử cung nặng nề, dễ hiểu tại sao việc đi lại lại trở nên khó khăn hơn.
Gần ngày sinh xương chậu sẽ chịu áp lực nhiều hơn
Để giảm đau, bạn có thể thử nâng hông khi nghỉ ngơi, thực hiện các bài tập cho xương chậu, ngâm mình trong bồn tắm ấm, chườm ấm, hoặc nhờ người có chứng chỉ xoa bóp bầu giúp bạn thư giãn. Một chiếc đai hỗ trợ bụng cũng có thể giúp đỡ rất nhiều.
Bé đã xuống thấp
Có một tin vui là khi bé yêu đã xuống thấp trong khoang chậu của bạn, hay còn gọi là “hạ bụng”, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm hơn đôi chút. Lúc này, tử cung không còn đè lên cơ hoành của bạn nữa, giúp bạn thở sâu và dễ dàng hơn. Dạ dày cũng không bị chèn ép như trước, việc ăn uống sẽ trở nên thoải mái hơn.
|
|
Thay đổi trong cử động của thai nhi |
Khi không gian trong bụng bạn ngày càng chật hẹp và bé yêu ít có chỗ để vận động, bạn sẽ cảm nhận được những thay đổi trong cử động của bé. Bạn vẫn sẽ cảm thấy bé cử động, nhưng sẽ ít những cú đá hay đấm mạnh, thay vào đó là nhiều động tác uốn éo hơn. |
|
|
Ợ nóng và khó tiêu |
Khi dạ dày bị đẩy lên và bị chèn ép bởi tử cung, bạn có thể cảm thấy mình ăn ít đi trong các bữa ăn. Điều này không hẳn là xấu. Các bữa ăn nhỏ hơn sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn và có thể giảm bớt chứng ợ nóng. |
|
|
Chướng bụng và đầy hơi |
Còn gì tệ hơn khi vừa bị ợ nóng, vừa bị đầy hơi và hay xì hơi như các chàng trai trong hội? Tuy nhiên, đây sẽ qua đi thôi (chắc hẳn bạn đã đoán được ý đùa ở đây). Trong thời gian này, hãy ăn các bữa ăn nhỏ hơn để giúp giảm chứng ợ nóng và cố gắng không ăn quá nhanh, vì điều đó chỉ khiến bạn nuốt thêm không khí vào bụng. |
|
|
Táo bón |
Nếu táo bón đang trở nên tồi tệ hơn, thì đừng quên rằng “tử cung” vẫn là thủ phạm! Những bữa ăn nhỏ mà bạn đang ăn để giảm ợ nóng và đầy hơi cũng sẽ giúp làm giảm táo bón vì lý do tương tự: Chúng sẽ không làm căng thẳng thêm hệ tiêu hóa của bạn. |
|
|
Đi tiểu thường xuyên hơn |
Bé yêu của bạn có thể đã hạ xuống xương chậu, gây sức ép lên bàng quang. Vì vậy, bạn sẽ đi vệ sinh thường xuyên như khi mới mang thai. Tuy nhiên, đừng giảm lượng nước uống, cơ thể bạn cần nước hơn bao giờ hết để duy trì độ ẩm. |
|
|
Dịch tiết âm đạo có lẫn máu |
Dịch tiết âm đạo của bạn có thể gia tăng và mỏng hơn. Đừng quá ngạc nhiên nếu bạn thấy dịch tiết có màu hồng, đỏ hoặc nâu sau khi quan hệ tình dục hoặc kiểm tra âm đạo. Điều này chỉ có nghĩa là cổ tử cung của bạn, hiện đang nhạy cảm và có thể bắt đầu mở ra, đã bị tổn thương một chút. |
|
|
Ngứa bụng |
Bụng bạn có thể cảm thấy như sắp nứt ra vì độ căng giãn. Kem dưỡng chứa bơ ca cao hoặc vitamin E có thể làm dịu làn da ngứa ngáy và mang lại cảm giác dễ chịu. Tốt hơn nữa, hãy nhờ bạn đời bôi kem lên bụng và tạo cơ hội để bạn gắn kết với bé yêu trong bụng! |
|
|
Phù nề (sưng chân và mắt cá) |
Phù nề có thể trở nên rõ rệt hơn vào lúc này khi cơ thể bạn giữ lại nhiều nước hơn. Vì vậy, không chỉ mắt cá và chân bị sưng mà cả mặt, tay và ngón tay của bạn cũng có thể bị phù. Hãy tiếp tục uống đủ nước và các loại đồ uống khác. Những chất lỏng này sẽ giúp cơ thể bạn đào thải natri dư thừa và các chất thải, giúp giảm sưng. |
|
|
Mất ngủ |
Giấc ngủ có thể khó đến hơn bao giờ hết khi bạn xoay qua xoay lại tìm tư thế thoải mái. Hãy chắc chắn rằng phòng ngủ của bạn không quá ngột ngạt, bạn sẽ cảm thấy nóng hơn khi đêm dần về khuya, hãy mở cửa sổ hoặc điều chỉnh nhiệt độ trong phòng cho mát mẻ hơn |
Lời khuyên cho bạn trong tuần này
Chuẩn bị cho việc xét nghiệm vi khuẩn nhóm B
Không phải là xét nghiệm vi khuẩn gây viêm họng đâu nhé. Vào tuần thứ 36 hoặc 37, bác sĩ sẽ xét nghiệm bạn để kiểm tra vi khuẩn nhóm B (GBS), loại vi khuẩn thường có trong âm đạo.
Vi khuẩn này không gây hại cho những người mang nó, nhưng có thể gây nhiễm trùng nghiêm trọng cho trẻ sơ sinh khi sinh.
Để xét nghiệm, bác sĩ sẽ lấy mẫu từ âm đạo và trực tràng của bạn. Nếu kết quả xét nghiệm dương tính, bạn sẽ được truyền kháng sinh trong quá trình sinh để tránh truyền vi khuẩn cho em bé.
Xét nghiệm vi khuẩn để sẵn sàng đón bé chào đời
Lưu ý thay đổi cử động của bé
Đừng lo nếu bạn thấy cử động của bé thay đổi, từ những cú đá mạnh thành những chuyển động nhẹ nhàng hơn. Bé bây giờ đã lớn hơn rất nhiều, không còn nhiều không gian để vận động thoải mái.
Mặc dù vậy, bạn vẫn cần theo dõi sự di chuyển của bé mỗi ngày. Hãy chú ý đến ít nhất 10 cử động trong khoảng 2 giờ. Nếu bạn thấy cử động của bé giảm sút hoặc có thay đổi bất thường, hãy gọi cho bác sĩ hoặc đến bệnh viện để kiểm tra.
Mất nút nhầy (plug)
Khi bạn mất nút nhầy, đó là dấu hiệu cho thấy chuyển dạ sắp đến. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng là ngay lập tức, có thể vài giờ hoặc vài tuần nữa mới bắt đầu.
Nút nhầy thường là một chất nhầy màu vàng, có thể có máu. Dù mất nút nhầy, em bé vẫn an toàn trong bụng bạn vì cơ thể vẫn sản xuất chất nhầy cổ tử cung để bảo vệ bé.
Giải đáp thắc mắc về chuyển dạ
Nếu bạn cảm thấy lo lắng về việc sinh nở, hãy gọi cho bác sĩ để giải đáp những thắc mắc của bạn. Dù bạn có đến bệnh viện hoặc phòng khám mà không cần thiết thì cũng đừng lo, rất nhiều người đã làm như vậy.
Chuyển dạ có ba giai đoạn: sớm, hoạt động và chuyển tiếp. Giai đoạn đầu thường kéo dài nhất, nhưng ít đau đớn nhất. Giai đoạn thứ hai (chuyển dạ hoạt động) thường kéo dài vài giờ, với những cơn co mạnh. Giai đoạn cuối (chuyển dạ chuyển tiếp) ngắn nhưng cũng là giai đoạn đau đớn nhất, chỉ kéo dài từ 15 phút đến 1 giờ.
Chuẩn bị thông báo tin vui
Nếu bạn định gửi thông báo về việc bé chào đời, tốt nhất là bạn nên chuẩn bị sẵn các phong bì hoặc danh sách email từ bây giờ, để không còn lo lắng khi bé ra đời.
Sẵn sàng theo dõi việc ăn, thay tã và ngủ của bé
Sắp có bé yêu trong tay rồi, và bạn sẽ có rất nhiều việc cần ghi nhớ, như khi nào bé ăn, thay tã hay giờ ngủ.
Một ứng dụng theo dõi bé sẽ giúp bạn ghi lại các thông tin này dễ dàng, giúp bạn tổ chức và nhận thấy các thói quen của bé.
Tiếp tục bổ sung vitamin B6
Nếu bạn cảm thấy buồn nôn trở lại trong tam cá nguyệt thứ ba, có thể do thiếu vitamin B6.
Hãy hỏi bác sĩ xem bạn có nên tăng lượng vitamin B6 không. Loại vitamin này có trong thuốc bổ thai, hoặc bạn có thể tìm thấy trong các thực phẩm như chuối, bơ, gạo lứt, khoai tây, cà chua, rau chân vịt, dưa hấu và thịt.
Tuần thai thứ 36 là thời điểm mà cả mẹ và bé đều đang sẵn sàng cho ngày trọng đại. Những thay đổi thú vị trong giai đoạn này không chỉ là bước chuẩn bị cuối cùng mà còn là dấu ấn đáng nhớ trong hành trình làm mẹ. Hãy tiếp tục chăm sóc sức khỏe thật tốt, lắng nghe cơ thể mình và tận hưởng những khoảnh khắc cuối cùng trước khi chào đón thiên thần nhỏ. Chặng cuối này tuy đầy thử thách nhưng cũng ngập tràn niềm vui và ý nghĩa!
FAQ
-
Mẹ nên chuẩn bị đồ gì khi đi sinh?
Bạn nên chuẩn bị sẵn:
- Giấy tờ tùy thân và hồ sơ khám thai.
- Đồ dùng cho mẹ (áo khoác, dép, băng vệ sinh sau sinh, đồ lót dùng 1 lần…).
- Đồ dùng cho bé (quần áo, mũ, bao tay chân, khăn tắm, tã…).
- Các vật dụng khác như khăn lau, sữa công thức (nếu cần).
-
Tại sao lại thấy đau xương chậu?
Tuần 36, em bé đã di chuyển xuống thấp, chuẩn bị cho ngày sinh, gây áp lực lên xương chậu. Điều này là bình thường, nhưng nếu đau quá mức hoặc kèm co thắt, bạn nên đi kiểm tra.
-
Mẹ cần theo dõi những vấn đề nào trong tuần này?
- Theo dõi cử động thai (khoảng 10 lần trong 2 giờ).
- Các dấu hiệu bất thường như rỉ ối, chảy máu âm đạo, hoặc đau bụng dữ dội.
-
Phải làm gì nếu bị rỉ ối?
Nếu bạn nghi ngờ rỉ ối (chất lỏng không màu, không mùi chảy ra từ âm đạo), hãy đến bệnh viện ngay để kiểm tra. Rỉ ối kéo dài có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
-
Bụng bị tụt xuống, có phải sắp sinh không?
Khi bụng tụt xuống, thường là dấu hiệu bé đã vào vị trí sẵn sàng sinh, nhưng điều này không đồng nghĩa với việc chuyển dạ ngay. Bạn vẫn cần chờ các dấu hiệu như cơn co tử cung đều đặn, rỉ ối, hoặc ra máu báo.
Để lại một bình luận