Khám phá điều kỳ diệu tại tuần thứ 38 của thai kỳ

Tuần thứ 38 của thai kỳ là một giai đoạn đầy kỳ diệu, khi bé yêu của bạn gần như đã hoàn thiện và chỉ chờ đợi thời điểm chào đời. Trong tuần này, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt trong cơ thể, cũng như những dấu hiệu cho thấy em bé đã sẵn sàng để gặp gỡ thế giới bên ngoài. Đây là một thời điểm đặc biệt không chỉ đối với mẹ mà còn đối với cả gia đình. Hãy cùng Momhub khám phá những điều thú vị và tuyệt vời đang diễn ra trong tuần thai thứ 38 này!

Những điều diệu kỳ về em bé của bạn trong tuần thai thứ 38

Với 38 tuần mang thai, bạn đã đi được nửa chặng đường tháng thứ 9. Phổi của bé giờ đã khỏe mạnh hơn và bé đang chuẩn bị sẵn sàng để chào đời. Có thể bé sẽ đến sớm hơn bạn nghĩ, đặc biệt nếu bạn có dấu hiệu báo trước như việc rụng nút nhầy hoặc xuất hiện máu báo.

	Mắt của bé	Bây giờ, mắt của bé có thể là màu xanh, xám hoặc nâu, nhưng khi bé tiếp xúc với ánh sáng, màu sắc có thể thay đổi. Đến khi bé tròn 1 tuổi, bạn sẽ biết được màu mắt thật sự của bé.
	Lông tơ rụng	Lông tơ (lanugo), lớp lông mềm mịn giúp giữ ấm cho cơ thể bé, đang rụng đi để chuẩn bị cho việc sinh nở.
	Chuẩn bị khóc	Phổi của bé đã khỏe mạnh và dây thanh quản đã phát triển, điều này có nghĩa là bé đã sẵn sàng để giao tiếp qua những tiếng khóc.

38 tuần mang thai là bao nhiêu tháng?

Khi bạn mang thai 38 tuần, tức là bạn đã vào tháng thứ 9 của thai kỳ. Chỉ còn vài tuần nữa thôi! Nếu bạn còn thắc mắc, đây là một số thông tin về cách chia các tuần, tháng và tam cá nguyệt trong thai kỳ.

Cơ thể em bé hoàn thiện nốt những thay đổi cuối cùng trước khi chào đời

Bé nặng bao nhiêu khi 38 tuần?

Bé lúc này không còn nhỏ nữa, cân nặng khoảng 3,2 kg và dài khoảng 50 cm, có thể chênh lệch một chút. Chỉ còn từ 2 đến 4 tuần nữa là bé sẽ chào đời!

Bé chuẩn bị cho ngày sinh

Khi mang thai 38 tuần, tất cả hệ thống của bé gần như đã sẵn sàng! Trong khi bạn chuẩn bị đón bé, bé cũng đang chuẩn bị không kém, tiếp tục rụng lớp vernix và lanugo. Bé cũng đang nuốt nước ối, một phần trong đó sẽ vào ruột của bé và trở thành phân su “cục phân” đầu tiên của bé, và có thể là lần thay tã đầu tiên của bạn. Phổi của bé vẫn đang phát triển và sản xuất nhiều surfactant hơn, một chất giúp các túi khí trong phổi không dính vào nhau khi bé bắt đầu thở. Những thay đổi khác trong tuần này khá nhỏ nhưng quan trọng: Bé tiếp tục tích mỡ và hoàn thiện não bộ, hệ thần kinh để có thể đối phó với tất cả sự kích thích sẽ đến khi bé chào đời.

Cơ thể của mẹ bầu ở tuần 38 của thai kỳ

Đếm ngược cuối cùng

Chỉ còn hai tuần nữa trừ khi bé yêu quyết định ra đời muộn. Cũng giống như bé đang chuẩn bị cho cuộc sống bên ngoài bụng mẹ, ở tuần thứ 38, cơ thể bạn cũng đang hoàn tất những bước chuẩn bị cuối cùng trước ngày trọng đại.

Một số thay đổi bạn có thể nhận thấy, như việc bé đã tụt xuống vùng chậu giúp bạn thở dễ dàng hơn, nhưng đồng thời cũng gây cảm giác áp lực lên vùng chậu. Còn những thay đổi khác, có thể bạn không nhận ra ngay, như việc cổ tử cung bắt đầu giãn nở và mỏng dần.

Sữa non

Trong khi bạn chờ đợi bé yêu chào đời, hãy coi những tuần cuối này như một buổi tổng duyệt cho cuộc sống sắp tới với em bé mới. Những đêm không ngủ, một chút lo lắng, và cả việc vú bắt đầu tiết sữa.

Ồ, vú rò rỉ sữa á? Đúng rồi, nhiều bà bầu bắt đầu thấy vú rỉ ra sữa non một chất lỏng mỏng, màu vàng nhạt, là tiền thân của sữa mẹ, vào những tuần cuối của thai kỳ.

Sữa non chứa nhiều kháng thể giúp bảo vệ bé sơ sinh, với nhiều protein và ít chất béo, đường hơn so với sữa mẹ sau này, giúp hệ tiêu hóa của bé dễ dàng hấp thụ hơn. Nếu bạn bị rỉ sữa, có thể sẽ muốn sử dụng miếng lót thấm sữa trong áo ngực để bảo vệ quần áo và đừng lo lắng, đây chỉ là màn dạo đầu cho những gì sẽ đến.

Tuy nhiên, không phải tất cả phụ nữ đều gặp phải tình trạng này. Nếu bạn không bị, cũng đừng lo lắng cơ thể bạn vẫn sẽ sản xuất sữa non cho bé khi cần, nếu bạn có kế hoạch cho bé bú mẹ.

Triệu chứng đặc trưng của tuần thai kỳ thứ 38

	Đi tiểu thường xuyên hơn	Nếu bạn đang phải đi vệ sinh nhiều lần trong những ngày này, rất có thể là do đầu bé đã rơi vào vùng chậu, khiến bàng quang bị chèn ép. Bạn có thể muốn tránh caffeine và những đồ uống lợi tiểu khác. Tuy nhiên, đừng cắt giảm hoàn toàn chất lỏng, bạn cần nước để giữ cơ thể luôn đủ nước khi càng gần ngày sinh.
	Nút nhầy	Bạn có thể thấy có nhiều dịch nhầy hơn và có thể sẽ bị tống ra nút nhầy, một khối nhầy trong suốt, màu vàng hoặc nâu đã bịt cổ tử cung của bạn suốt thời gian mang thai, khi cổ tử cung bắt đầu giãn nở. Liệu điều này có có nghĩa là chuyển dạ sắp bắt đầu? Có thể. Nhưng nó cũng có thể là vài ngày hoặc thậm chí vài tuần nữa mới đến.
	Chảy máu nhẹ	Dịch âm đạo có thể chuyển sang màu hồng hoặc nâu khi các mạch máu trong cổ tử cung vỡ ra trong quá trình giãn nở và mỏng dần. Khi đồ lót hoặc giấy vệ sinh của bạn có dấu hiệu màu sắc này, có thể bạn sẽ gặp em bé sớm hơn dự kiến.
	Tiêu chảy	Hãy coi tiêu chảy như một cách tự nhiên để cơ thể tạo ra không gian cho bé ra ngoài. Vì vậy, nếu bạn bị tiêu chảy vào tuần này, có thể chuyển dạ sắp đến (hoan hô!). Hãy uống thật nhiều nước và ăn những món nhẹ như súp, bánh mì nướng và trái cây đông lạnh. Hạn chế ăn thực phẩm béo hoặc thực phẩm chứa nhiều chất xơ không hòa tan.
	Bụng ngứa	Một cách để làm dịu bụng ngứa là bôi dầu vitamin E. Thực tế, bạn có thể muốn mua thêm một lọ viên vitamin E, nó cũng rất hữu ích cho núm vú đau, điều mà bạn sẽ gặp phải nếu bạn có kế hoạch cho con bú. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung vitamin E.
	Phù nề (sưng ở bàn chân và mắt cá chân)	Nếu mắt cá chân và bàn chân của bạn bị sưng, giờ là lúc cần một chút hỗ trợ, tất dài hỗ trợ sẽ giúp ích. Hãy chắc chắn rằng phần trên của chúng không quá chật nếu bạn chọn loại tất dài đến đầu gối hoặc đùi. Hãy mang chúng vào buổi sáng trước khi bắt đầu sưng.
	Phù nề (sưng chân và mắt cá)	Phù nề có thể trở nên rõ rệt hơn vào lúc này khi cơ thể bạn giữ lại nhiều nước hơn. Vì vậy, không chỉ mắt cá và chân bị sưng mà cả mặt, tay và ngón tay của bạn cũng có thể bị phù. Hãy tiếp tục uống đủ nước và các loại đồ uống khác. Những chất lỏng này sẽ giúp cơ thể bạn đào thải natri dư thừa và các chất thải, giúp giảm sưng.
	Mất ngủ	Đầu óc của bạn đang quay cuồng đến nỗi không thể ngủ được. Đừng bật máy tính lên để tìm thông tin về chuyển dạ và sinh nở, vì điều đó chỉ khiến bạn thức lâu hơn. Thay vào đó, hãy lấy một cuốn sách hoặc tạp chí và đọc một chút. Điều này sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn.
	Bản năng làm tổ	Một sự thay đổi về mức năng lượng là điều khá phổ biến trong tuần này. Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi hơn hoặc có thể sẽ có một làn sóng năng lượng, hay còn gọi là “bản năng làm tổ”, khi bạn cố gắng sắp xếp và dọn dẹp nhà cửa trước khi bé ra đời. Hãy dọn dẹp, nhưng đừng làm quá sức. Hãy dành năng lượng đó cho quá trình sinh nở thay vì tiêu tốn vào việc làm sạch tủ đồ.
	Ngực rỉ sữa	Vú của bạn có thể lớn hơn bao giờ hết, dù chúng sẽ còn lớn hơn nữa! và bắt đầu rỉ sữa non. Nếu bạn không bị, đừng lo lắng. Điều này không có nghĩa là bạn sẽ gặp khó khăn trong việc cho con bú nếu đó là kế hoạch của bạn.

Lời khuyên cho mẹ bầu tuần 38

Chuẩn bị bữa ăn sau sinh

Bạn tưởng tượng mình sẽ dễ dàng chuẩn bị các bữa ăn ngon lành trong những tuần sau sinh? Hãy thực tế hơn! Nấu ăn sẽ là việc cuối cùng trong danh sách việc cần làm sau khi sinh, ít nhất là trong vài tuần, thậm chí vài tháng.

Hãy nhờ đối tác, người thân hoặc bạn bè giúp bạn dự trữ ngăn đông với các món ăn được đóng gói riêng lẻ, dễ dàng hâm nóng và dùng ngay. Ghi nhãn cẩn thận để tránh gặp phải những món “bí ẩn” đông lạnh.

Những món phù hợp để đông lạnh bao gồm súp, món hầm, món đút lò hoặc thịt viên nhỏ. Nếu chưa tìm hiểu, đây cũng là lúc để khám phá một vài quán ăn mang về ngon lành.

Kiểm tra lại túi đồ đi sinh

Đảm bảo rằng mọi thứ bạn chuẩn bị trong túi đi sinh vẫn vừa vặn với bạn. Bộ đồ ngủ bạn mua khi mang thai tuần 30 có thể giờ đã quá chật.

Nếu mang theo đồ ăn vặt, hãy lưu ý rằng một số bác sĩ không cho phép ăn trong quá trình chuyển dạ. Nếu được ăn, hãy chọn đồ nhẹ nhàng như thanh ngũ cốc nhỏ, bánh quy nhạt hoặc gói sốt táo nhỏ.

Đi bộ nhẹ nhàng

Đi bộ nhẹ nhàng là bài tập tốt nhất trong thai kỳ, đặc biệt vì nó không gây áp lực lên khớp gối và cổ chân. Hơn nữa, việc đi bộ hoặc lắc lư nhẹ nhàng có thể giúp đầu em bé hạ xuống vùng chậu, tạo thuận lợi cho chuyển dạ. Một số người còn cho rằng một buổi đi bộ dài có thể kích thích các cơn co thắt. Vì vậy, hãy sẵn sàng đôi giày của bạn khi đến gần hoặc đã qua ngày dự sinh.

Thực hành cách phân tán sự chú ý trong chuyển dạ

Các chương trình giáo dục về sinh thường hướng dẫn bạn giảm đau khi chuyển dạ bằng cách sử dụng các kỹ thuật phân tán sự chú ý.

Thư giãn, thiền và hình dung như tưởng tượng cổ tử cung của bạn đang nở ra như một bông hoa rất hữu ích giữa các cơn co thắt. Trong khi đó, các bài tập thở giúp bạn vượt qua từng cơn co thắt.

Một số người thư giãn bằng âm nhạc từ opera đến rock, bất cứ gì phù hợp với bạn, hoặc xem TV, phim, hoặc chơi trò chơi trên điện thoại.

Hãy duy trì sự nghỉ ngơi, thư giãn và thái độ tích cực. Nhắc nhở bản thân rằng đau đớn trong từng cơn co thắt là để đạt được điều gì đó, mỗi cơn co thắt đưa bạn gần hơn với em bé. Và nhớ rằng, điều này không kéo dài mãi mãi!

Kết hợp các hoạt động thai giáo để phân tán sự chú ý trong chuyển dạ

Mặc đồ thoáng mát, rộng rãi

Bạn luôn cảm thấy nóng và ướt đẫm mồ hôi? Đó là do hormone, cùng với lưu lượng máu tăng và sự trao đổi chất mạnh hơn khi mang thai.

Hãy mặc quần áo nhẹ, rộng rãi hoặc theo lớp (áo cardigan mỏng rất tiện dụng sau khi sinh và cũng thân thiện với việc cho con bú). Uống nhiều nước, mở cửa sổ hoặc bật điều hòa. Bạn cũng có thể dùng phấn không chứa talc để thấm hút mồ hôi và tránh phát ban nhiệt do da ẩm ướt.

Kiểm soát việc đi tiểu thường xuyên

Cảm giác luôn muốn đi vệ sinh? Điều này là do em bé đã hạ xuống vùng chậu, chèn ép lên bàng quang. Lần tới khi đi vệ sinh, hãy nghiêng người về phía trước khi đi tiểu để làm trống bàng quang hoàn toàn.

Sử dụng muối một cách vừa phải

Tự hỏi việc cắt giảm muối có giúp giảm phù nề không? Điều này phụ thuộc vào mức độ tiêu thụ muối của bạn. Một lượng muối vừa phải như dùng muối ăn i-ốt trong bữa ăn hoặc thực phẩm ít muối, giúp cơ thể điều tiết chất lỏng. Tuy nhiên, ăn quá nhiều muối không tốt cho sức khỏe, đặc biệt khi mang thai. Giới hạn bản thân ở mức một hoặc hai quả dưa chua mỗi lần, tránh các món ăn vặt mặn và nếm thử trước khi nêm thêm muối.

Hạn chế lượng muối và bổ sung chất xơ từ rau củ

Tuần thứ 38 của thai kỳ là một mốc quan trọng, nơi những thay đổi kỳ diệu tiếp tục diễn ra, chuẩn bị cho khoảnh khắc bé yêu chào đời. Những sự phát triển về thể chất và tâm lý của cả mẹ và bé trong giai đoạn này khiến hành trình mang thai trở nên đặc biệt hơn bao giờ hết. Hãy tiếp tục chăm sóc sức khỏe, lắng nghe cơ thể và chuẩn bị tinh thần để đón chờ giây phút tuyệt vời sắp tới – ngày bạn gặp bé yêu lần đầu tiên!

FAQ

1. Tuần 38 rồi nhưng chưa có dấu hiệu chuyển dạ, có bình thường không?

Điều này hoàn toàn bình thường. Thai kỳ đủ tháng là từ 37 – 42 tuần. Dấu hiệu chuyển dạ có thể xuất hiện bất kỳ lúc nào trong giai đoạn này. Hãy theo dõi các dấu hiệu như đau bụng dưới, ra nước ối, hoặc máu báo. Nếu quá 40 tuần mà vẫn chưa có dấu hiệu, bạn nên thăm khám bác sĩ để được theo dõi.

2. Dấu hiệu chuyển dạ thật sự là gì?

Chuyển dạ thật sự thường có các dấu hiệu:

• Cơn co tử cung đều đặn, tăng dần về cường độ và tần suất.
• Ra máu báo (dịch âm đạo có lẫn máu).
• Vỡ ối hoặc rỉ ối (cảm giác nước chảy ra từ âm đạo, có thể nhiều hoặc ít).
• Đau lưng hoặc đau vùng bụng dưới liên tục.
  Nếu có những dấu hiệu này, hãy đến bệnh viện ngay.

3. Đau lưng nhiều có phải dấu hiệu sắp sinh?

Đau lưng có thể là dấu hiệu sắp sinh, nhất là khi đi kèm với các cơn co tử cung. Tuy nhiên, nó cũng có thể do thai nhi đè lên cột sống. Nếu đau lưng kèm theo các dấu hiệu khác (ra máu, rỉ ối, co thắt), hãy liên hệ bác sĩ hoặc đến bệnh viện.

4. Làm sao để phân biệt chuyển dạ giả và thật?

• Chuyển dạ giả: Cơn co thắt không đều, không tăng dần về cường độ, thường giảm khi thay đổi tư thế.
• Chuyển dạ thật: Cơn co đều, ngày càng mạnh và gần nhau hơn, kèm cảm giác đau lan từ lưng ra bụng.

5. Ra dịch nhầy màu nâu hoặc hồng có phải sắp sinh không?

Ra dịch nhầy màu nâu hoặc hồng (máu báo) là dấu hiệu cổ tử cung bắt đầu mở, báo hiệu chuyển dạ sắp diễn ra. Tuy nhiên, có thể mất vài giờ đến vài ngày mới sinh. Hãy chuẩn bị sẵn sàng và theo dõi thêm các dấu hiệu khác.